Cập nhật vào 28/10
Tiền mãn kinh sớm được coi là một trong những vấn đề có tác động nhiều nhất đến cuộc sống của chị em phụ nữ. Vậy tiền mãn kinh sớm phải làm sao? Hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây để có thêm cái nhìn đúng về tình trạng trên cũng như tìm ra những giải pháp hiệu quả nhé!
1. Tiền mãn kinh sớm là gì?
Tiền mãn kinh là tình trạng bệnh lý của các chị em phụ nữ trong độ tuổi 45 – 55, đánh dấu sự kết thúc việc xuất hiện kinh nguyệt định kỳ. Nói cách khác, mãn kinh là thời điểm phụ nữ mất dần khả năng sinh sản. Tiền mãn kinh là giai đoạn xảy ra trước mãn kinh khoảng 8 – 10 năm tùy cơ địa mỗi người, tức là khi phụ nữ khoảng 37 – 45 tuổi. Tiền mãn kinh sớm là tình trạng phụ nữ có các dấu hiệu tiền mãn kinh trước độ tuổi 35.
Phụ nữ gặp tiền mãn kinh khi cơ thể không sản xuất đủ bộ ba nội tiết tố nữ là: estrogen, testosterone, progesterone để phục vụ cho các hoạt động quan trọng của cơ thể.
Ngoài ra, đây cũng là giai đoạn các hoạt động của hệ trục vàng Não bộ – Tuyến yên – Buồng trứng có dấu hiệu suy giảm. Vì vậy, họ phải đối mặt với những vấn đề tiêu cực về sức khỏe, tâm lý và cả sắc đẹp.
Triệu chứng về sức khỏe trong thời kỳ tiền mãn kinh thường gặp ở phụ nữ là:
- Các vấn đề về tâm lý: căng thẳng thần kinh, nóng giận, thay đổi tính tình, suy giảm trí nhớ,…
- Các vấn đề về thể trạng: mất ngủ kéo dài, rối loạn kinh nguyệt, khô âm đạo, đau nhức xương khớp, dễ tăng cân,…
- Các vấn đề về sắc đẹp: da bị lão hóa, xuất hiện tàn nhang, cơ thể mất cân đối,…
2. Nguyên nhân gây ra tiền mãn kinh sớm
Độ tuổi tiền mãn kinh thường thấy ở phụ nữ là khoảng 37 – 45 tuổi. Tuy nhiên, do nhiều yếu tố tác động đến cơ thể mà một số người có khả năng bị tiền mãn kinh sớm. Đó có thể là những phụ nữ còn trẻ hoặc mới ngoài 30 tuổi.
Tiền mãn kinh sớm thể hiện tình hình sức khỏe của chị em không được đảm bảo và nó cũng mang theo những ảnh hưởng nhất định cho đời sống mỗi người. Vậy đâu là nguyên nhân khiến tiền mãn kinh xảy ra sớm?
2.1. Thường xuyên căng thẳng
Trạng thái căng thẳng lâu ngày sẽ làm ức chế miễn dịch gây ra bệnh lý trầm cảm hay lo âu. Điều này sẽ ảnh hưởng tới buồng trứng cũng như khả năng vận hành của buồng trứng, khiến phái nữ xuất hiện sớm quá trình tiền mãn kinh.
2.2. Suy buồng trứng sớm
Chị em gặp tình trạng tiền mãn kinh sớm xuất phát từ nguyên nhân suy giảm buồng trứng. Đây được coi là nơi sản sinh ra các nội tiết tố trong cơ thể, đặc biệt là nội tiết tố nữ estrogen.
2.3. Mắc các bệnh lý phụ khoa
Khi mắc các bệnh phụ khoa, cơ thể phụ nữ sẽ bị ảnh hưởng cả về sức khỏe, sắc đẹp và đặc biệt là cơ quan sinh sản – nguyên nhân gây nên hiện tượng tiền mãn kinh sớm.
2.4. Hút thuốc lá và uống rượu bia
Thói quen hút thuốc lá và uống rượu bia hoàn toàn gây hại cho cơ thể mỗi người bởi chúng tạo ra các gốc oxy hóa tồn, kích thích cơ quan nội tiết sản sinh nhiều hơn nội tiết tố nam và dần dần ức chế sản xuất nội tiết tố nữ dư gây mãn kinh sớm.
2.5. Thói quen sinh hoạt không điều độ
Sự thay đổi thói quen sinh hoạt một cách nhanh chóng sẽ làm rối loạn quá trình chuyển hóa chất dinh dưỡng cũng như khiến cơ thể mắc phải các bệnh lý nguy hiểm.
2.6. Những nguyên nhân khác
Thực hiện cắt bỏ tử cung hoặc buồng trứng, bị truyền hóa chất điều trị,… đều là những nguyên nhân có thể gây tiền mãn kinh sớm bởi những hành động này gây ảnh hưởng lớn tới cơ quan sinh sản nữ giới.
3. Các biện pháp ngăn ngừa tiền mãn kinh sớm
Tiền mãn kinh sớm đã gây ra những tác động không tốt tới sức khỏe, tâm lý và đặc biệt là sắc đẹp của người phụ nữ. Không ít người đã bị ảnh hưởng về tinh thần trong giai đoạn này bởi những triệu chứng không mong muốn. Để cho quá trình tiền mãn kinh không xảy ra sớm, chị em phụ nữ có thể tham khảo một số biện pháp hiệu quả sau:
3.1. Điều chỉnh chế độ ăn uống
Chế độ ăn uống đóng vai trò hết sức quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tốt cho mỗi người. Đặc biệt, phụ nữ cần xây dựng chế độ ăn hợp lý để tránh việc tăng cân đột ngột gây nguy hiểm cho sức khỏe cũng ảnh hưởng tới ngoại hình và nhan sắc.
Ngoài ra, chị em cũng nên tránh uống nhiều rượu bia và sử dụng nhiều chất kích thích, nhất là trong thời kỳ tiền mãn kinh vì các chất này đều có nguy cơ gây ức chế sự sản sinh estrogen.
3.2. Làm việc, học tập có khoa học
Với xã hội hiện đại, đa số phụ nữ luôn bận rộn quanh những vai trò trong gia đình cũng như ngoài xã hội. Đối mặt với nhiều công việc, áp lực, họ cần biết cân bằng chúng một cách khoa học và hợp lý. Cụ thể, mỗi người phụ nữ nên: dành thời gian cho bản thân, nghỉ ngơi sau khi làm việc vất vả, sắp xếp thời gian biểu sao cho các công việc được diễn ra trôi chảy.
3.3. Sử dụng các phương pháp điều trị
- Liệu pháp hormon thay thế: đây là sự lựa chọn điều trị hiệu quả nhất để làm giảm các cơn nóng bừng ở tiền mãn kinh. Estrogen thường sẽ được dùng ở khung thời gian ngắn nhất để giảm giảm nhẹ các triệu chứng. Estrogen cũng giúp ngăn ngừa sự loãng xương. Tuy nhiên, việc sử dụng lâu dài liệu pháp hormon có thể sẽ làm tăng nguy cơ bệnh ung thư vú hay bệnh tim mạch,…
- Thuốc Clonidine (Catapres, Kapvay,…). Clonidine là dạng thuốc viên hoặc miếng dán thường được sử dụng để điều trị cao huyết áp, cũng có thể giúp làm dịu đi triệu chứng của tiền mãn kinh.
- Thuốc Gabapentin (Neurontin, Gralise,…): Gabapentin hiệu quả với những phụ nữ không thể sử dụng liệu pháp estrogen và thường gặp những cơn nóng bừng vào ban đêm.
3.4. Sử dụng thêm các sản phẩm chăm sóc da
Thời kỳ tiền mãn kinh đã khiến vóc dáng và sắc đẹp của phái nữ bị ảnh hưởng ít nhiều.Với sự phát triển của ngành làm đẹp, ngày càng có nhiều sản phẩm hỗ trợ cải thiện những vấn đề trên cho chị em. Một trong số đó có thể nhắc tới là viên ngậm trắng da Glutathione – bảo bối cho làn da của bạn!
Viên ngậm với thành phần chiết xuất 100% từ L- Glutathione có tác dụng xóa nám, làm trẻ hóa các tế bào trong cơ thể qua hoạt động trung hòa các gốc tự do. Bên cạnh đó, hoạt chất Glutathione trong viên ngậm cũng hỗ trợ ăng cường hệ miễn dịch, loại bỏ độc tố hấp thụ mỗi ngày trong cơ thể của bạn.
Viên ngậm có cách sử dụng đơn giản, nhanh tan chỉ trong 10- 15 giây. Chị em nên duy trì sử dụng viên ngậm dưới lưỡi Glutathione đều đặn mỗi ngày theo chỉ dẫn để có được hiệu quả làm da trắng hồng và khỏe mạnh trong thời gian ngắn nhất. Chị em có thể tìm hiểu rõ hơn về nguồn gốc xuất xứ, thành phần, công dụng của Viên ngậm Glutathione tại website chính thức: Glutathione.com.vn hoặc website của Công ty Cổ phần Công nghệ Dược phẩm VitaA: https://vitaa.vn/products/vien-ngam-trang-da-glutathione – Đơn vị phân phối độc quyền online sản phẩm này.
Tiền mãn kinh là giai đoạn mà bất kỳ một người phụ nữ nào cũng phải trải qua. Hãy lựa chọn những giải pháp thích hợp để luôn giữ được sức khỏe và sắc đẹp của mình khi chuẩn bị bước vào giai đoạn này nhé.
Viên ngậm trắng da Glutathione nhập khẩu từ Italy
- Sản xuất: E-Pharma Trento S.P.A. – 38123 Trento (TN) – Italy
- Phân phối: Công ty CP Công nghệ Dược phẩm VitaA
- Trụ sở: Tầng 06, Toà nhà Việt Á, số 9 Duy Tân, Hà Nội
- Hotline: 1900 3030
